Perds ton gras, retrouve ton énergie, sans régime, ni salle de sport avec
Le Mom&beginner home challenge
3 séances de 20 min par semaine, pas de matériel, pas de règles strictes, juste un plan complet, clair réaliste qui marche !
Tu veux perdre du poids, retrouver un corps dans lequel tu te sens bien mais...
tu n'as pas envie de te lancer dans un programme compliqué que tu vas abandonner...
tu n'as pas envie d'un régime chiant et intenable !
tu as déjà tout essayé et rapidement laissé tomber...
Moi aussi j'ai connu ça...
Après ma grossesse gémellaire je ne savais même plus par où commencer...
J'étais fatiguée, gonflée, démotivée et franchement, j'avais autre chose à gérer que passer 2h par jour à la salle ou en cuisine.
Alors j'ai crée un programme simple, rapide et efficace, pour les femmes et les mamans qui veulent des résultats sans que ça devienne une corvée !
En 4 semaines tu vas :
° Reprendre confiance en ton corps
° Te sentir plus forte et plus légère
° Avoir un plan clair à suivre sans te poser 36 questions
° Eviter les blessures grâce à une progression adaptée aux débutantes
° Réussir à faire du sport malgré un emploi du temps chargé
Ce que tu reçois :
Un programme de sport
° 4 semaines d'entrainement, 3 séances en temps réel de 20 min par semaine + une séance bonus
° 1 module explicatif pour adapter et faire évoluer ton programme et continuer jusqu'à 6 mois si tu le souhaites
Un module post-partum
° 1 vidéo abdos hypopressifs pour renforcer ton centre en douceur
° 1 vidéo complète pour adapter le programme en fonction de ton post-partum et/ou des difficultés liées à l'accouchement (césarienne, épisiotomie, diastasis...) en toute sécurité
Un module nutrition
° PDF complet avec conseils pour mieux manger sans régime
° 5 journées type pour t'inspirer
° 30 recettes équilibrées (15 sucrées + 15 salées), avec valeurs nutritionnelles
° Ta liste de courses
1 module mindset pour rester motivée et atteindre tes objectifs:
° des templates et outils pratiques pour définir tes objectifs
° Un plan d'action clair pour tenir tes engagements sur le long terme
BONUS EXCLUSIFS avec:
° Une explication complète du NEAT, la clé pour atteindre tes objectifs sans effort
° Un tableur de suivi ultra complet: sommeil, stress, progression sportive, tout est pris en compte pour t'aider à tenir sur la durée !
Elles adorent !
Pourquoi ça marche ?
Parce que c'est réalise ! Ce programme a été pensé par une maman et coach sportive certifiée pour les femmes et les mamans !
Pas de régimes strict, pas de culpabilisation, pas de pression.
Juste un plan simple, efficace que tu peux suivre même si tu es fatiguée !
Questions fréquemment posées
Tu auras simplement besoin d'un tapis et d'une chaise selon les séances, quand viendra le moment de faire évoluer le programme tu pourras utiliser une paire d'haltères ou des bouteilles d'eau, des choses du quotidien que tu as deja chez toi
Tu verras dans le module nutrition et même dans les recettes qu'il n'est pas nécéssaire de faire de la grande cuisine qui prend beaucoup de temps pour améliorer ou changer ton alimentation
C'est justement pour ça que j'ai tout prévu pour t'aider à rester motivée: vidéos en temps réel, suvi des progrès, templates mindset... il suffit de suivre le plan, tou est clé en main !
Si tu veux un accompagnement encore plus personnalisé avec un suivi 5j/7, mon coaching individuel 1.1 est là pour toi, contacte moi pour en discuter !
Les séances durent environ 20 min et peuvent passer à 30 min max selon ton évolution, et c'est largement suffisant pour avoir des résultats !
Parce que je veux rendre le sport accessible à toutes les mamans ! Un coaching indivuel coûterait plus cher, mais ici tu as programme ultra complet et structuré pour SEULEMENT 69€, Profite-en tant que ce tarif est dispo !
Dès le feu vert de la sage femme ! Mais si tu es en post partum immédiat j'ai prévu un module spécial post-partum pour toi !
OUI, tu as un module special post partum et difficultés liées à l'accouchement couplé au module nutrition et mindset tu peux déjà tout mettre en place !
Rejoins le mom&beginner home challenge au prix de
69€
Paiement en 1 fois qui donne accès à vie à tout le contenu immédiatement
Ne rate pas cette opportunité de dingue !