• Tu es perdue face aux méandres d'informations que tu trouves partout ?

• Tu ne sais pas comment faire pour manger équilibré ?

• Tu penses que cuisiner prend du temps et que ça coûte cher de bien manger ?

• Tu cherches des conseils concrets qui prennent en compte ta santé et ton bien être ?

• Tu es en manque d'idées recettes ?

• ...

Si t'as répondu OUI à une de ces phrases, alors n'attends plus ce guide est fait pour toi !

• 67 pages regroupant mes MEILLEURS CONSEILS, un concentré de tout ce j’ai expérimenté et appris au fil des années et en formation de coach sportif et nutrition

• Comment bien effectuer ton rééquilibrage alimentaire, zoom sur plein d'idées reçues telles que le cheatmeal ou encore le jeûne intermittent, faire face aux instants conviviaux, le rôle des macro nutriments ...

• 30 recettes (15 salées, 15 sucrées) avec toutes les valeurs nutritionnelles

• Une liste de course

• Des exemples de menus journaliers

• Un planning de menus pour une semaine en version batch cooking pour te faire gagner du temps

• Des templates imprimables pour y écrire tes propres notes !

Fini le stress des repas ! Tu sauras exactement quoi manger et comment t'organiser pour gagner du temps ! Bref, c'est LE guide complet si tu cherches des réponses à tes questions ou que t'as pas envie de te prendre la tête avec le fameux "qu'est ce qu'on mange ???"